15. Método para exterminar los nervios.

En esta parte usted encontrará algunas técnicas que le pueden servir para controlar ese "miedillo" que se siente cuando uno graba ante un micrófono.

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En el capítulo anterior, Mónica se llevó una gran decepción con el estudio que escogió. Veamos cómo aprovechó el tiempo mientras el técnico terminaba su "flamante" sala de grabación.
	Mónica está algo tensa porque sabe que dentro de poco va a grabar su primera cuña. Veamos cuáles técnicas aplica.
La primera técnica es la llamada "Garras de Águila" . Consiste en tensar y luego relajar los dedos de los pies.
	La técnica de la visualización le puede servir para imaginar posibles escenarios para sus cuñas. Por ejemplo, si usted se convirtiera en un náufrago, ¿a dónde le gustaría ir a parar? Esta pregunta se la hizo la persona que redactó la siguiente cuña comercial
	A continuación un par de técnicas más para espantar ese "miedillo" al micrófono.
La buena respiración ocurre, cuando al tomar aire, el abdomen se ensancha. Luego, al votar el aire, el abdomen debe "desinflarse". Observe cómo respiran los bebés, ellos son campeones en el arte del buen respirar.